Zumba: un antiestrés en Iron Body
• El gimnasio ofrece clases de Zumba de lunes a viernes
• Múltiples beneficios para el ser humano
Por: Jacqueline Lemus
Las clases de Zumba han tomado gran popularidad, pues no solo ayudan a perder esos kilitos que tenemos de más sino a combatir el estrés, así lo detalló Gustavo Arturo Castañón Sarmiento, instructor en Iron Body: “Es un ejercicio en el cual vas a perder el mayor estrés que tengas, porque te olvidas de muchas cosas y eso te ayuda a que estés sanamente contigo y con tu cuerpo, también ayuda a quemar grasa y trabajas la coordinación que es algo que muchas personas no tenemos”.
El gimnasio Iron Body, ubicado sobre le libramiento norte en Tuxtla Gutiérrez, cuenta con amplias instalaciones para practicar esta actividad, además de que puedes alternarla utilizando los diferentes aparatos que ahí se encuentran.
“Las clases de zumba están diseñadas para que el cuerpo de cada persona ya sea como de hombres o de mujeres mantengan un trabajo físico, en el cual combinamos el ejercicio muscular con ritmos latinos lo que nos da el resultado de aprender a bailar y quemar calorías”, definió el instructor de Zumba.
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La forma de trabajo es la siguiente: “Calentamiento, después cardio, pesas o trabajamos con bastones, también con peso para el abdomen, puede ser conga o zamba, que son ritmos fuertes, así como la música de Beethoven que tiene mucho impacto”, detalló Gustavo Arturo Castañón Sarmiento.
No es necesario saber pasos sofisticados o haber tomado clases previas de baile, lo importante es tener entusiasmo y la disposición, “Otra de las cosas que tenemos es que nosotros no trabajamos con coreografías, sino con pasos de baile combinados con pasos de ejercicios”, agregó el instructor.
En Iron Body se combinan canciones de diferentes géneros como: bachata, cumbia, salsa, merengue rock and roll , zamba, árabe, música hindú, entre otros, para mayor impacto.
“Pueden venir la clase muestra y con ello tomar la decisión, es un ejercicio que está muy completo, no solo quemas grasas y bajas de tallas sino que también aprendes a coordinar y que nuestro cerebro esté activo”, finalizó Gustavo Arturo Castañón Sarmiento.