Insanity: entrenamiento completo en Iron Body
• Las clases son a las 17:00 horas de lunes a viernes
Por: Jacqueline Lemus
Estamos seguros que has escuchado hablar sobre “Insanity”, una serie de ejercicios con múltiples beneficios para quien lo practica. Si aún tienes algunas dudas sobre las ventajas, hoy en Zona de Campeones de explicamos:
Para tener más conocimiento al respecto, acudimos al gimnasio de Iron Body, ubicado en el libramiento norte de Tuxtla Gutiérrez, el cual cuenta con amplias instalaciones y ofrece diversas actividades como Insanity.
Pero, ¿Qué es Insanity? “Es un trabajo corporal en el cual interviene la coordinación, trabajo físico, respiración, resistencia y trabajo con peso muerto”, detalló Gustavo Arturo Castañón, instructor de este gimnasio.
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El insanity es un trabajo completo, reafirma el cuerpo, hace que el ser humano queme grasas y quema calorías. “un trabajo de resistencia, si tienes jornadas extensas de forma laboral hace que tengas mayor rendimiento en el día y también ayuda quemar grasa de forma más rápida que otras disciplinas”.
Los beneficios son múltiples: “Personas que han trabajado con esta actividad en un mes ya han bajado tallas, pero también tiene que ver con la constancia de las personas, que cuiden su alimentación”.
La clase que ofrece Iron Body consta de una hora, a las 17:00 horas de lunes a viernes y el instructor afirma que con ese tiempo es suficiente, aunque también se puede combinar con zumba o pesas, no hay algún problema.
“Vienen jóvenes y adultos, es un trabajo de cuidar tu cuerpo, yo los invito a que vengan y tomen la clase muestra, no se van a arrepentir”, finalizó el instructor.